Clases pole
Pole dance
Guía orientativa de niveles
BÁSICO: Primeros 2-3 años de práctica.
INTERMEDIO: De 2 a 4-5 años de práctica.
AVANZADO: +4 años de práctica.
Outfit y material
Short o pantalón corto deportivo, top o camiseta de tirantes ajustada y pies descalzos.
Trae una botella de agua y un trapito para mantener tu barra limpia.
Exotic pole
¿En qué consiste?
Desarrolla la fuerza, la coordinación y la flexibilidad a través de trucos y coreografías dirigidos a explorar la sensualidad
Outfit y material
Rodilleras, tacones con mucha plataforma, top y shorts o mallas largas. En ocasiones hará falta una prenda que cubra los hombros.
Conviene traer agua y un trapito para desinfectar la barra convenientemente.
Pole dinámico
¿En qué consiste?
Transiciones en altura, combos de fuerza y regrips, flips y acrobacia.
Outfit y material
Top o camiseta de tirantes ajustada, pantalones deportivos largos y zapatillas deportivas que no uses en la calle.
¡Importante! Traer una botella de agua y tu propia bayeta para limpiar la barra.
Poleography
¿En qué consiste?
Fusión entre danza y pole. Cada mes se practica una coreografía, explorando musicalidad, técnica y estilo personal.
Outfit y material
Rodilleras, top o camiseta ajustada, mallas o pantalón deportivo y calcetines o deportivas que no se usen en la calle.
Es aconsejable disponer de agua para hidratarse en clase y de un paño o tela para mantener la barra limpia.
Pole floorwork
¿En qué consiste?
Baila con la barra utilizando trucos de suelo para fluir con ambos elementos. Apto para bailarines y poledancers.
Outfit y material
Rodilleras, calcetines largos y mallas o pantalones deportivos, camiseta de manga corta o top.
Recomendamos beber agua durante a clase y traer un trapo para mantener la barra limpia y seca.
Spinning pole
¿En qué consiste?
Clase multinivel de trucos, combos y transiciones para realizar sólo en barra giratoria.
Outfit y material
Short o pantalón corto deportivo, top o camiseta de tirantes ajustada y pies descalzos.
Recomendamos mantenerse bien hidratado durante la clase y traer un paño para limpiar y secar la barra.
Pole Flow
¿En qué consiste?
Secuencias en las que la conexión y transiciones entre los movimientos son clave. En barra estática y a baja altura.
Outfit y material
Short o pantalón corto deportivo, top o camiseta ajustada de manga corta y pies descalzos o calcetines.
Se recomienda beber agua para mantener la hidratación y traer un paño o trapo para la limpieza de la propia barra.