Bienestar y baile
Bienestar y baile
Clases
Duración de 60 y 90 minutos
Grupos reducidos para todos los niveles.
Outfit y material
BIENESTAR: Pantalón deportivo o mallas y camiseta holgada, pies descalzos (con calcetines). Se debe traer una botella de agua y una esterilla, en su caso.
BAILE: Ropa deportiva y cómoda que permita el movimiento libremente: mallas o pantalones de chándal, camiseta o top y zapatillas deportivas.
Trae rodilleras si tienes, ¡te vendrán bien!
Hatha yoga
¿En qué consiste?
Es una práctica de asanas y pranayama que moviliza el cuerpo y posibilita todo el rango de movimientos posible.
Pilates
¿En qué consiste?
Reeducación postural y fortalecimiento de abdominal, cintura escapular y suelo pélvico, usando una respiración adecuada.
K-Pop
¿En qué consiste?
Mejora tu coordinación y musicalidad bailando las coreografías de tus idols coreanos favoritos.
Vinyasa yoga
¿En qué consiste?
Trabaja desde la flexibilidad con posturas de estiramiento, resistencia y equilibrio. Mezcla de yoga fluido y terapéutico.
Verticales
¿En qué consiste?
Consigue el tan deseado pino y sus variaciones en una clase multinivel donde fortalecerás tu cuerpo, cabeza abajo.
Floorwork
¿En qué consiste?
Mejora tu forma física y tu coordinación con coreografías de suelo, mini-acrobacias y transiciones sobre tu propio cuerpo.